最近，入伏了。入伏，即入“三伏天”，标志着真正暑天的开始，一年中气温最高且潮湿、闷热的日子来临了。而“桑拿”般的天气，免不了避暑的话题，尤其那些腹中孕育着小生命的孕妈们了。

  俗话说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，孕妇的体温本身就比常人高，如果加上三伏天的高温，绝对是一个新的挑战！所以，孕妈们来看看，怎么hold住炎炎夏日。

孕妈如何防暑？

孕妈应尽量选择清淡饮食，不要过于油腻或辛辣。另外，冰饮一时爽，也不可能贪杯，容易造成肠胃刺激，尽量少吃。

孕妈在夏季尽量选择棉、麻等材质的衣服，比较清透凉爽，而且散热通风，就算流汗也不会有黏腻的不适感。

夏天是孕妈霉菌性阴道炎高发期，而孕期用药也需要注意。所以，为了避免药物对胎儿的影响，孕妈们注意卫生清洁，避免细菌感染。

妊娠以后适当的活动，无论对于胎儿的生长发育，还是对于孕妇的身体健康及以后的分娩都会有好处。可以适当练练瑜伽或者散步，增加体内的新陈代谢，促进消化系统的功能，改善营养吸收。

孕妈中暑了怎么办？

需要拉上正对阳光照射的窗帘，遮挡强烈的日光，打开背阴处的门窗，使新妈妈所处的环境保持通风、阴凉，让孕妈平卧并解开衣扣，若衣服被汗水湿透应更换衣服。

头部可敷上冷毛巾，还可以用湿毛巾或30～50%的酒精擦浴前胸、后背等处。但不要快速降低孕妈体温。

让孕妈立即脱离高温环境，选择阴凉通风的地方休息，可喝一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。

可以在额部、颈部涂抹清凉油、风油精等。如果出现虚脱时应立即平卧，或边做上述急救，边准备送医院治疗。

三伏天，难免情绪躁起来。孕妈们的“静”心小技巧，get到了吗？然而，天气再热，为迎接宝宝的到来，孕妈们也少不了孕检那些事。所以，宜昌长江医院为孕妈们送上一波贴心福利。

孕期的头3个月称为孕早期。检查怀孕一般同房后的7-10天就可以。最常见的方法有早孕试纸检查、B超检查、血hcg检测这几种。如果是月经推迟7-10天，可以选择早孕纸检查；10-15天就需要hcg检查；一般停经35日，可以B超检查。

一般来说，孕妈在怀孕22-26周，适合四维彩超检查。这个孕周胎儿结构发育较为完善，可观察到大多数的胎儿异常；而观察胎儿则更为清晰，录制视频出来的效果则更为满意。另外，发现不良等情况，也可尽早进行治疗，生个聪明健康的小宝宝。